Польза и вред манной каши для здоровья

Польза и вред манной каши для здоровья

Доброго времени суток! Сегодня хочу рассказать о манной крупе. Все таки полезна или вредна такая каша?

Многие диетологи сходятся во мнении о том, что манная каша является наименее полезной среди всех существующих круп. И этот факт сложно оспорить, ведь содержание в манке полезных компонентов в разы меньше, чем в любой другой каше.

Но всё же манная крупа имеет свои полезные свойства. Манка – единственная каша, которая перерабатывается нижним отделом кишечника. По мере продвижения к месту переваривания она очищает весь кишечник от слизи. Поэтому манную кашу рекомендуют к употреблению при выявлении заболеваний пищеварительной системы.

Несоленая, сваренная на воде манная каша – это настоящая находка для людей, желающих избавиться от лишних килограммов. Калорийность такой каши – всего 98 ккал. Но на вкус такая манка вряд ли кому-то придётся по душе. А сваренная традиционно – на молоке и с добавлением масла – каша, наоборот, добавит ненужные сантиметры в талии.


Манную кашу не советуется вводить в детский рацион. Содержащийся в ней глютен провоцирует аллергические реакции, а также не благотворно влияет на состояние слизистой оболочки кишечника. Элемент фитин препятствует нормальному усвоению растущим организмом кальция, что может негативно сказаться на детском иммунитете и формирующейся нервной системе.

Но помните, как нас в садике кормили такой кашей, кто-то ел кто-то нет. Но я по крайней мере не помню никого у кого бы была аллергия на такую кашу.

Конечно самым маленьким я бы не стала давать такую кашу, а вот с трех лет, когда уже кишечник лучше начинает работать, уже можно попробовать дать такую кашу. И да, я своему ребенку даю такую кашу.

А чтобы не было комочков, я готовлю так:
  • Как закипит молоко, постепенно маленькими порциями всыпаю в кастрюлю манную крупу и мешаю вилкой чтобы крупа лучше разошлась, сварилась и не было комочков которые многие так не любят и я тоже=).

И кстати если я каждый день съедаю по одной тарелке манной каши, то у меня кишечник работает как часы.

В любом случае у всех организм разный, но каши полезны всегда!

Здоровья Вам!

0

Автор публикации

не в сети 12 часов

Mariya Bogdanova

1
Администратор
Россия. Город: Великий Новгород
Комментарии: 6Публикации: 75Регистрация: 20-04-2017

Автор: Mariya Bogdanova

Администратор

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *