Как сохранить хорошее настроение

Как сохранить хорошее настроение

Привет! Сегодня легкая статья про то, как поднять себе настроение и сохранить его надолго.

Ни для кого не секрет, что одним из основных признаков здоровья является хорошее настроение. Человека, который настроен негативно, нельзя назвать здоровым. Так как же избавиться от плохого настроения и негативной энергии и привести свой организм к душевному равновесию? Как сохранить хорошее настроение?

Выполняя несколько несложных правил, можно научиться поддерживать душевный покой и равновесие, не обращая внимания на стрессовые ситуации.

Прислушивайтесь к советам психологов, которые рекомендуют периодически приводить мысли в порядок. Постарайтесь отстраниться от своих привычных мыслей, осознать жизненные цели и желания и сопоставить их с путями достижения и своими действиями.

Такая постоянная гигиена своего «внутреннего дома» способствует избавлению от накопившихся переживаний и рутинных мыслей.

Уделяйте внимание мелочам, т.к. наша жизнь во многом состоит из них. А главное: научитесь видеть в мелочах положительные моменты. Ведь простой повод улыбнуться не может быть лишним, а порой сущий пустяк может поднять настроение.


Постарайтесь создать возле себя уют, который будет состоять из приятных Вам вещей (например, фотографий, где Вы улыбаетесь). Не бойтесь избавляться от старого хлама, а вместе с ним и от неприятных мыслей о прошлом.

Не забывайте о своем отдыхе. Иногда, чтобы поднять настроение, достаточно принять ванну с эфирными маслами или погулять на свежем воздухе. А аромат цветущей зелени способен чудодейственным образом исцелить душу.

Позаботьтесь о рационе своей пищи и выкроите время для физических упражнений. Поднять хорошее настроение поможет небольшая шоколадка, а также танцы или плавание.

Научитесь прощать и не таить обиды и зла. Такой негатив способен разрушить Вас изнутри. Не несите на себе груз отрицательной энергии, который излучается прошлыми ссорами или обидами. Постарайтесь простить обиду и тем самым облегчить душу.

Наша современная жизнь слишком активна, при этом она постоянно ускоряется. Держать всё под контролем не так-то просто. Поэтому хоть иногда попробуйте пустить всё на самотек, соединяясь с естественным ходом вещей. Старайтесь быть оптимистом и не давайте минутным эмоциям захлестнуть Вас.

В конце концов, человеческая жизнь – это всего лишь мгновение в масштабах планеты. И провести ее надо в гармонии не только с окружающим миром, но и собой.

Поэтому не нужно портить себе настроение из-за всяких мелочей.

Расскажите как Ваше настроение, пишите в комментарии).


Займер [CPS] RU

0

Автор публикации

не в сети 12 часов

Mariya Bogdanova

1
Администратор
Россия. Город: Великий Новгород
Комментарии: 6Публикации: 75Регистрация: 20-04-2017

Автор: Mariya Bogdanova

Администратор

2 комменариев для “Как сохранить хорошее настроение

  1. Прежде чем оторвать голову от подушки , потратьте пару секунд на то, чтобы направить мысли в нужное русло. Подумайте вот о чём: «Я выспался» и «Я всё успею». Постепенно эти мысли будут разрастаться, как снежный ком. Вслед за ними придут другие, такие же положительные, и в результате вы начнёте ежедневно радоваться тому хорошему, что есть в вашей жизни.

    0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *